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30秒メンタルケア
30秒メンタルケア
寝る前30秒、心が少し軽くなる「言い換え」とミニワーク。 無料ワークシート(3日分)やテンプレを配布しています🌙 YouTube「30秒メンタルケア」とあわせてご利用ください。
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